Arthrose – Ernährung & Bewegung

Arthrose natürlich begegnen: Ernährung & Bewegung als Schlüssel zur Linderung, Vortrag am 24. April

Arthrose zählt zu den häufigsten Gelenkerkrankungen und betrifft viele Menschen im Alltag. Neben medizinischer Behandlung spielen vor allem Ernährung und Bewegung eine zentrale Rolle, um Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

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Eine ausgewogene, entzündungshemmende Ernährung – reich an Omega-3-Fettsäuren, Gemüse, Vollkornprodukten und wenig Zucker – kann helfen, Gelenkentzündungen zu reduzieren.

Ebenso wichtig ist gezielte Bewegung: Regelmäßige, gelenkschonende Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren oder spezielle Gymnastik stärken die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und entlasten die Gelenke. Wer aktiv bleibt und bewusst isst, kann den Verlauf der Arthrose positiv beeinflussen.

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Arthrose – Ernährung & Bewegung

• Donnerstag, 24. April 2025, 19 Uhr
• Gemeindesitzungssaal Reißeck

Quelle: familija.at
Foto: familija.at