HIIT mit Aerobic

Gesundheit und FItness im Doppelpaket, ab 17. September

Es wird mit Aerobic aufgewärmt. Aerobic ist Bewegung in bestimmten Schrittfolgen bzw. Choreografien. Dabei trainiert ihr die Ausdauer, die Koordination der Armbewegungen und verbrennt bis zu 450 Kalorien pro Stunde!

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HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab.
So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.

HIIT mit Aerobic

• 17. September bis 17. Dezember 2025, 17:45-18:45 Uhr
• Volksschule Tainach
  W. Hauser-Weg 3
  9121 Tainach

Quelle: sportunion.at
Foto: pixabay/stevepb

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