LuJong Tibetisches Heil-Yoga
Yogastunde für alle Level (auch Senioren, Variationen sind möglich) mit Sandra Jahnke zum Erlernen der kraftvollen, energetisierenden Yogapraxis aus Tibet, am 21. Jänner
LuJong ist eine jahrtausendealte Praxis, die für alle Altersgruppen geeignet ist und besonders der Vitalisierung sowie der Stärkung der Wirbelsäule dient. Zu Beginn erlernen die Teilnehmenden die fünf Grundübungen aus der traditionellen BÖN-Tradition. Je nach Tagesform werden anschließend Übungen aus den Bereichen Vitalorgane, Beweglichkeit und Geist ergänzt. Jede Einheit umfasst zudem zehn Minuten Anfangs- und zehn Minuten Endmeditation, eine passende Atemtechnik sowie gemeinsame Korrekturen.
Mit den fünf Grundübungen können die Teilnehmenden bereits ihren Körper auf allen Ebenen energetisieren und stärken. Die weiteren Übungen aus den Gruppen Vitalorgane, Geist und Beweglichkeit vertiefen die Praxis und fördern das körperliche, geistige und energetische Wohlbefinden. Sandra Jahnke unterrichtet LuJong regelmäßig in Kärnten/Ferlach, nachdem sie diese Praxis direkt bei Tulko Lobsang und Loten Dahortsang erlernt hat und zertifiziert wurde und vermittelt sie mit großer Dankbarkeit weiter.
LuJong Tibetisches Heil-Yoga
- 21. Jänner 2026, 18-19:30 Uhr
- Unterloibl 82, 9163 Ferlach
Quelle: ferlach.at
Foto: pixabay/StockSnap