Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

Kostenloser ZENTRA-Kurs für junge Frauen am 3. und 4. Oktober

Blöde Sprüche, starrende Blicke, Hate-Kommentare, (Cyber-)Mobbing, grabschende Hände und mehr sind nicht nur nervig, sondern auch verletzend – sowohl körperlich als auch psychisch. Im Kurs gewinnst du mehr Selbstvertrauen in dich und lernst, wie du dich wehren kannst, wenn dir wer blöd kommt.

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Inhalte:

• entdecke, wie stark du bist
• vertraue deiner Stimme und deinem Gefühl
• erkenne Übergriffe frühzeitig und sprich sie an
• behaupte dich mit Worten, Körpersprache und digital
• nutze einfache Schutz- und Abwehrtechniken
• kenne hilfreiche Unterstützung in deiner Nähe

Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

• 3. und 4. Oktober 2025, 14:30-18 Uhr und 9-17 Uhr
• Volkshaus Landskron
  Volkshausstraße 8
  9523 Villach-Landskron

Quelle: villach.at
Foto: villach.at

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