Loslassen und entspannen
Tiefenentspannung für Körper und Seele am 18. April
Im Bildungshaus Sodalitas in Tainach/Tinje lädt der Kurs „Loslassen und entspannen“ dazu ein, bewusst aus dem hektischen Alltag auszusteigen und sich eine wohltuende Auszeit zu schenken. Unter der Leitung von Daniela Topar steht der Samstagvormittag ganz im Zeichen von Ruhe, Regeneration und innerer Balance.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden eingeladen, die Augen zu schließen, tief zu atmen und sich ganz dem Moment hinzugeben – getragen von Klang, Stille und Atem. In einer achtsamen und geschützten Atmosphäre entsteht Raum, um Stress loszulassen, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Ziel ist es, wieder in Kontakt mit den eigenen Sinnen zu kommen und ein Gefühl von Leichtigkeit und innerem Frieden zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich nach Entschleunigung sehnen und neue Kraft schöpfen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – im Mittelpunkt steht allein die Bereitschaft, sich selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Die positiven Wirkungen dieser Form der Tiefenentspannung sind vielfältig: Sie kann zu einer spürbaren körperlichen und seelischen Erholung führen, den Stresspegel senken, die innere Ruhe stärken und die Achtsamkeit im Alltag fördern. Gleichzeitig unterstützt sie die natürliche Regeneration von Körper und Geist.
Für die Teilnahme werden lediglich bequeme Kleidung sowie eine Matte und eine Decke benötigt, um sich während der Übungen vollkommen wohl und geborgen fühlen zu können.
„Loslassen und entspannen“ bietet damit einen geschützten Raum, in dem Ruhe nicht nur erlebt, sondern auch nachhaltig verankert werden kann.
Loslassen und entspannen
- 18. April 2026, 9-12 Uhr
- Bildunsghaus Sodalitas, Probsteiweg 1, 9121 Tainach
Quelle: kath-kirche-kaernten.at
Foto: pixabay/BaumannFoto