Selbstverteidigungskurs für Frauen

22. November 2025 0 min read

Stärke, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit erlernen, am 28. November

Stark, selbstbewusst und (selbst)sicher fühlen. In diesem Selbstverteidigungskurs zeigen wir dir, wie du die häufigsten gegen Frauen verwendeten Übergriffe neutralisieren kannst. Neben den körperlichen Techniken beinhaltet das Programm auch einen mentalen Teil. Mit unseren Prinzipien der Aufmerksamkeit, der Risikoeinschätzung sowie den verbalen und psychischen Strategien zeigen wir Frauen, wie sie Grenzen setzen und diese auch verteidigen können. Die Einstellung, die wir unseren Teilnehmerinnen vermitteln, ist jene, dass sie es wert sind, sich zu verteidigen.